lewa reka

dysproporcja miedzy prawa reką a lewą.Staraj sie trenowac oba ramiona tak samo ale dla lewego ramienia wiecej powtorzen w seriach.

Ale bieg po rozciaganiu nie ma sensu Marnujesz prace jaka wkladasz bo sciagasz ponownie miesnie. To żeś powiedział co wiedział.. Mięśnie podczas biegu, czy jazdy na rowerze się jak to powiedziałeś 'ściągają' (kurczą). Jeśli osoba która trenuje SW chce zachować jakiś tam poziom rozciągnięcia, to musi się rozciągać, czy to po siłowni, biegu, [...]

Hmmm, ja trenuję niedługo boks, ale na uczono mnie, że jak chcesz zacząć akcje prawą ręką z krokiem to i tak krok wykonujemy lewą nogą (oczywiście idąc do przodu)

przede wszystkim przednia ręka musi być w miare blisko ciała/głowy no a co do reszty... po prostu musisz szybko uderzać lej worek tym lewym prostym, ćwicz bieg bokserski z 0,5 - 1 kg ciężarkami, ogólnie męcz to lewą rękę, żeby sie wzmocniła precyzja i siła przyjdą z czasem

[...] Wyjaśnij prosze skoro tak stawiasz sprawę bo widze że w praktyce nie próbowałeś:] Miałem kiedyś 2cm różnicy,3 lata treningu hantlalmi NIC nie zmieniło (prawa rosła -lewa rosła-dysproporcja ta sama).W pół roku metodą którą opisałem zmniejszyłem te różnice o 1cm i teraz nie rzuca sie to w oczy więc wiem co mówie..Nie uważam tego za cudowny [...]

[...] ilosci kopniec a nie tylko 2 rodzaje do tego z jednej nogi praktycznie caly czas walisz.. pamietaj masz dwie nogi i dwie rece ;] tak samo jakbys ciagle uderzal prawa reka a lewa tylko sie bronil.. uzywaj roznych technik ;) np polobrot! low kick! backfist! aaa no i atakuj tez na korpus :P a nie tylko glowa i glowa! przeciwnik nie byl wymagajacy [...]

a w takim przypadku? klamra głowy, tori chwyta uke jak zaznaczyłem na czerwono na rysunku - prawa ręka w tym przypadku na kark i nacisk w dół, lewą dłonią uchwyt za pas na brzuchu i podparcie, po czym, upadek w tył. efekt jak na tym filmie z Judoinfo. Ćwiczyłem to jakiś czas temu, ale nie pamiętam nazwy. Czy to też mozna nazwac ura-nage?

[...] Sa lepsze wykonczenia. Akcja 21- dobrze Akcja 22 - dobrze, choc w koncowej fazie lepiej badz siedziec okrakiem na lezacym, badz prawe kolano na brzuch )najlepiej na splot) a lewa noga wyprostowana bedac z boku a nie nad nim i tak bic. No i przydaloby sie nad technika bokserka popracowac.:) Ogolnie dobrze, chlopaki kombinujecie i kombinujcie dalej [...]

[...] bic ma jakby "więkrze zaokrąglenie" .... a lewy tak "płasko" sie łaczy z reka.... ale... to taka mała róznica tylko... jak by nie to ze TINY napisał iz lewa łapa mniejsza,.. to dlugo bym sie tego nie mógl doszukać :P hehhe /.... nie dygaj tiny dasz rade :P PS. fajny masz grzbiet :P TRANCE GENERATE YOUR IMAGINATION ! NR GG [...]

Każdy człowiek umie nożem zabijać.To tak jak krojenie chleba. Jednak niewielu umie nożem walczyć.Współczesna walka nożem polega na tym,by nie zabić,lecz odeprzeć atak,obronić się.To nielada sztuka. Zgadzam się z Fighterem,nóż w kieszeni korci,swędzi.Czujesz się panem ulicy,jednak w momencie zagrożenia musisz być zdecydowany,by go użyć, a wtedy [...]

[...] -------------------------------------------------------------------------------- 9 KYU Biały pas z żółtym pagonem. Zenkutsu-dachi do przodu z blokiem Gedan-baraj na lewa i prawa strone. Sanchin-dachi,chodzenie w Sanchin-dachi do przodu i do tyłu. Seiken-ago-uchi w pozycji Fudo-dachi. Seiken Soto-uke w pozycji Fudo-dachi. Kin-geri w [...]

[...] czyli bez ubranka to ja bym to zrobił z uchwytu jak to mówią amerykusy "over and under" czyli np. prawa ręka pod pachą przeciwnika(dokładnie zgięcie łokciowe), a lewa na prawej ręce(zgięcie na jego tricepsie). Rosyjscy zapaśnicy(zwłaszcza Buvayasar Saitiev) znani są z tego że często stosują techniki których odpowiednikami w judo są [...]

[...] 12/10/8 powt. pompki w podporze tylem -> 1-2serie * max uginanie ramion stojąc ze sztanga łamaną -> 3serie * 12/10/8 powt. uginanie hantli chywtem młotkowym (na zmiane lewa-prawa ręka) stojąc lub siedzac -> 3serie * 12-10powt. uginanie w podporze o kolano -> 1-2 serie * max (na "dobicie i dopompowanie" dwugłowego..na koniec [...]

[...] momentach jego treningi. Bieganie z partnerem na plecach Pompka z siłowaniem się na rękę(robicie pompke i w fazie wyprostu siłujecie się na ręke, naprzemiennie prawa lewa) no i nie wiem co tam jeszcze. bez partnera to już full opcja. Najlepiej znajdź jakieś dobre miejsce, ja osobiście znalazłem miejsce pod nasypem kolejowym ze schodami 55 [...]

Ej jak myślicie mam szanse dojść do 2ligi wiem że pomyślicie ze głupie dziecko z marzeniami itp no i wiem tez nie wiecie jak gram no ale powiem wam w czym jestem dobry z opinii mojego trenera;] Przyjęcie: dobre Atak dobry zależy jaka piłka i jaki dzień ale moim plusem jest że potrawie atakować lewą i prawą ręką Blok: średni Zagrywka : dobra [...]

[...] i zero bujania tułowiem!!! Cieżar ma ci pomodz wykonac ruch... skup sie bardziej na podstawowych cwiczeniach mlodkowy chwyt bym odpuscił... mala rada do techniki, w koncowej fazie ruchu np przy naprzemiennym sztangielkami skrecaj nadgarstek (koniecznie prawa reka w prawo, lewa w lewo)tak jakby na zewnatrz, tak aby jak najmocniej dopiac biceps!

[...] z lewej, niski kop w brzuch - przeciwnik, o ile nie padnie po wcześniejszych strzałach, a raczej nie padnie, bo... nie zdąży, to zgina się w połowie, i wtedy krótka prawa-lewa coś na kształt rowerka - i przeciwnik ze zgięcia wylatuje na ziemię. Przednie. Przeciwnik wie, że główną siłą savate są nogi, więc atakuje górę naszego tułowia. [...]

[...] jest sporo wyższych chłopaków, także pół-dystans jest mi raczej pisany w sparach z nimi. -Czy stosowanie 'zmiany' pozycji z naturalnej na drugą, czyli w moim przypadku lewa z przodu na prawą z przodu(southpaw) jest efektowne w walce, 'taka' zmyłka przeciwnika? Stosuje to wiele bokserów, np. uderzają uderzają, w pewnym momencie jeden z [...]

Jeśli chodzi o kraul to pływasz tzw. kraulem ratowniczym. Co mogę Ci polecić. Do przekładanka. Np. 6 ruchów nóg i jeden ruch ręki na zmianę raz prawa, raz lewa. Głowa oczywiście prostopadle do dna zanurzona w czasie ruchów nóg. A jak ruszasz rękami to głowa skręcasz w tą stronę co się rusza ręka i robisz w tym czasie oddech. To co mogę powiedzieć [...]

Mirko jest jednym z bardziej zniszczonych zawodników którzy jeszcze walczą. Kondycja na maks 1 runde, zero gardy, uciekająca któraś ręka(chyba lewa) dużo zbiera. Jego styl walki w ogóle nie przypomina już dawnego Mirka. Ja jego walk oglądał już nie będę, bo wole pamiętać tego starego, z wolą do walki i diabłem w oczach.